2019年09月17日
そして長女の手作り
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
3連休は
どのように過ごされましたか？
我が家は
息子のサッカーの試合や
娘たちの納涼会でのフラや
色々忙しくしていました
そんな中
今度は長女がタルト作り‼️
妹が先週
自分でタルトを作り上げたので
私にもできるわ！とばかりに
今度は長女が自力でタルトを作りました
やはりお姉ちゃんとして
妹にできたのに
私にできない訳がない！
という事だったのだと思います
今回はミニタルト
12個作って
みんな2個ずつあるよー❤️
と言って分けてくれました✨
食べるものが体を作る
食べるものはしっかりと考えて
選ばないといけない
なるべく季節のものを食べよう
と子どもたちには常々教えてはいますが
やはり楽しく美味しく食べると言うことも
大切なこと
食を通して色々な事を
伝えていきたいなと思います
お菓子作りや
お料理のお手伝いが好きな子どもたち
時間はかかりますが
手仕事を大事にしていける大人に
なって欲しいなと思います
2019年09月10日
次女の手作り
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
週末のこと
次女が突然
「クッキー作っていい？！」と
やる気を出し始めました
次女は
気の乗らない事は絶対にイヤ
自分がやると決めた事は
何がなんでもやる
というような子なので
「どうぞー。ママは手伝えないけどね！」
と言っておいたら・・・
お菓子のレシピの本を出してきて
小麦粉も出してきて
ボウルも量りも準備して
さっさと作り始めました！
「私作ったことあるもんねぇー✨」
と言いながら
それで
生地ができたら
なぜかタルト型を出してきて
クッキー生地をタルト型で焼くとのこと！
ほんと
変わり者だな・・・と
やりたいようにさせていました
そうしたら
タルト型でクッキーがきれいに焼け
満足げ
と思ったら！
「今日タルトつくるー❤️」
思いついたら最後 の次女
やりたいことはやりたい の次女
この時夕方16時くらい！
それからまたレシピ本をひっぱり出し
植物性の豆乳カスタードを作るんですって！
豆乳カスタードを本当に作って・・・
フルーツもカットして・・・
出来上がったんです‼️
植物性だけで作ったタルト！
10歳作のケーキ！
次女が言うには
「だって、私が作れたらママのお誕生日にケーキ作ってあげられるでしょー」
何て優しい発想！
嬉しすぎでした✨
そして みんなでタルトをいただきました
すっごく美味しかったです❤️
2019年09月07日
ランニング時の足のメンテナンス
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
これから先
寒くなっていくと
マラソンや駅伝の季節になりますね！
涼しくなる季節
これから本格的に練習しよう！
と思ってる方も多いのでは？！
しかし
「走る」ということは
とても体・足に負担がかかりますよね
足裏が痛くなったり
膝が痛くなったり
ふくらはぎが張ったり・・・
そこで
足ツボマッサージで
メンテナンスしましょう✨
まず股関節がスムーズに動くようになるには
ここです！38番
内・外くるぶしの下
しっかり押しながら滑らせてくださいね
それから膝はこちら35番
足の外側のくるぶし下の
骨の間の半月の形をした柔らかなところです
半円を描くように押してください
走る方だけでなく
膝に疾患がある方・痛みのあるかたにも
とても良く効きます！
また体全体の元気回復に
ポコポコのある竹踏みも効果大‼️
あの 100均のプラスチック製の竹踏みです‼️
100均だからとあなどってはいけません
すっごく使えるのです
足の状態で
上半身の動きまで変わるのをご存知ですか？
竹踏みをする前とした後では
腕の上がりも違ってきます
全身で「走る」ので
気になった方はぜひやってみてくださいね
ランナーの皆さんが
気持ち良く走れるといいなと思います
2019年09月06日
美肌・アンチエイジングのハーブ
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
この夏に
ハーブテント用の
新しいハーブミックスが入荷しています！
その名もBEAUTY
美肌
アンチエイジング
肌荒れ
血行促進
便秘
などにお悩みの方にもってこいです☆
ハーブはこのようなものが
ミックスされています！
↓↓↓
・ローズマリー
血液の循環を良くする・老化防止！！！
・バジル
消化器系の機能を高める
・エルダーフラワー
ニキビや吹き出物の改善
・サフラワー
血行をよくし冷え性予防
ホルモンバランスを整える
・どくだみ
毛細血管強化・便秘解消
・枇杷葉
かぶれ・湿疹の緩和
・カモマイル
気分の苛立ちを鎮める・不眠の解消
消化器障害や月経前症候群に有効
・ユーカリ
気管支炎・喘息・鼻炎・咳などに
血糖値を下げる
きれいになりたい方の為の
ハーブミックスです
カモマイルの香りでリラックス！
じっくり汗をかいて
とっても気持ちが良いですよ☆
生活の一部に
ハーブを取り入れてみませんか？
自然が与えてくれるものは
心と体に深く染み渡ります✨
2019年09月05日
月と共に
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
何気なく毎日を過ごしていますが
「月」が私たちに
とても大きな影響を与えていること
知っていますか？
陰と陽はご存知でしょうか？
東洋医学やマクロビオティックでいう
「陰」の性質とは・・・
・拡散
・冷やす
・緩める
・ふくれる
・水分が多い
・上昇する などのエネルギーです
「陽」の性質とは・・・
・収縮
・温める
・しめる
・縮める
・水分が少ない
・下降する などのエネルギーです
実は月の満ち欠けが
私たちの心身の陰陽に関係しているのです☆
満月で人は陰性になります
新月で人は陽性になります
満月から新月へ向かう時期は
解毒や発散の力が働く時です
なんと
手術や治療なども
この時期に行うと治りが早いとのこと
掃除なども
汚れがよく落ちるのです！
また吸収力は弱いので
太りにくい時期です
ダイエットはこの時期にぜひ✨
そして
新月から満月へ向かう時期は
吸収や補給の力が強い時
食べ物からの栄養なども吸収しやすいので
貧血なども治しやすいですが
ダイエットには向きません！
ダイエットしても全然減らないし
と思っている方！
月の満ち欠けと共に挑戦してみてください
それから！
お願い事ありますか？！
ありますよねー
私ももちろんあります✨
新月の日は
人が最も陽性化する日なので
求心力が働きます
日々の感謝とともに
月に祈りを捧げましょう
願い事も現実化しやすいのですよ
月や自然の移り変わりと
人の関係
すごいと思いませんか？！
ぜひ月と共に
日々を過ごしてみてくださいね
2019年09月04日
目の疲れ ありませんか？
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
スマホやパソコン
テレビなどで目が疲れること
多いですよね！
そんな時はここをマッサージです☆
目のツボは8番
足の第2指と第3指の付け根です
ここを付け根に向かって
しごくように流します✨
視力や
白内障・緑内障などにも
ここのツボは良いですよ
・・・特に
第2指は近視に！
第3指は遠視に！
良いと言われています
また足の内側のココ
親指の下のぽこっとなっている骨の際
この辺りもしっかり流しておくと
安心ですね！
1回ではなく
毎日続けることが大切です☆
お風呂でも
寝る前でも
気になる症状があれば
毎日足を触ってください！
足をキレイに保っていれば
体も心も元気です☆
ご自身の足チェックしてみてくださいね✨
2019年09月03日
ストレスを感じたらマッサージ
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
今の時代は
ストレス社会ですね！
仕事や子育て
近所付き合いに習い事
園や学校の係活動
男性もですが
やっぱり女性の方が人間関係に
気を遣う場面が多い！ですよね
そして
あぁ疲れた〜
イライラする〜
なんて事に
ストレスを感じたら足をマッサージ！
してみませんかー？
ストレスに
足裏が関係ある？！
ありますよー！
足裏は体の様々な器官に対応しているので
マッサージすれば
体のあらゆる所に
働きかけることができます✨
おススメはこちら
25 小腸と33 心臓
東洋医学でいう心は
精神の中枢ですので
しっかりと揉むと良いです
またどうして小腸？？と
思いますよね
実は腸と脳はとても関係があります
腸内環境が悪いと
イライラしたり
落ち着きがなかったりします
なので
腸内環境の改善の為にも
しっかりモミモミしてください
腸内環境というと
やはり
腸内細菌ですよね
ヨーグルトもいいけれど
体を冷やす原因になりますので
ほどほどに！
私たちはやっぱり
発酵食品が1番ではないでしょうか
ストレスを感じる時は
マッサージと共に
温かいおみそ汁も召し上がってくださいね
2019年09月01日
お誕生日
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
来週
次女のお誕生日なので
今週末にお祝いをしました
何日も前から
お祝いはいつする？？と
楽しみな様子！
少し早いけどご希望通りお祝いしました！
お祝いには
子どもたちにタルトかスポンジケーキかを
選んでもらうようにしています✨
今回はふわふわがいい！との事で
スポンジケーキにする事に❤️
小さな頃のお誕生日の記憶って
ずっと残ってませんか？
みんなでお祝いしてくれて
とっても嬉しかったなぁと・・・
子どもたちにも
そんな温かい記憶を残してあげたい
なので
なるべく家で手作りしたもので
お祝いしてあげたい
自分の為に作ってくれたんだという想い出
心の奥に残してあげたい
そう思って
毎回頑張って作ってます
でもこの時期
可愛い色のフルーツがない‼️
あまりキラキラした感じの
ケーキではなかったけど
とても喜んで食べてくれました❤️
次女10歳
時が経つのが早いなぁと感じる
今日この頃！
マイペースで変わり者だけど
これからも元気で大きくなーれ！
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