2019年10月08日
秋の体へ
足と食 ハーブテントで
こころとからだを元気に！
熊本県菊池郡大津町
若石リフレクソロジーとハーブテントの
ホリスティックおうちサロン uraURAです
日中の暑さはまだ残るものの
朝晩はとても涼しく
冷えるようになりましたね！
この時期
体調を崩される方が多いですが
いかがでしょうか？！
夏に冷たいものを食べ過ぎて
体を冷やしているうえ
季節は移り変わっているのに
まだまだ冷たいものを
食べたり飲んだり・・・
特にいまだに
夏野菜ばかり
や
生野菜サラダを毎日
や
朝食はスムージーなの
という食生活の方は
体調を崩しやすいかも知れません
自律神経の乱れによるところが
大きいのです
しっかりと
お風呂に入って体を温めたり
体を温める根菜類を取り入れたり
煮込む料理を増やしていったり
これから寒くなる季節に
対応していける体を作りましょう❗️
足を揉むことで
体の各機能が調整されるので
毎日続けるのが大切です
満遍なく揉むとともに
特にこちらをしっかり揉んでくださいね
足と食から
体調の管理ができると良いと思います✨
画像一覧 
